Rörlighet:

Måndagar 10:30-11:30 rörlighet 

(Löpnade dessa tider från och med 4 Februari)

Ett välbehövligt pass för alla, där du får stärka upp din rörlighet utifrån dina förutsättningar. Här jobbar vi dynamisk stretch med hela kroppen, med särskilda fokusområden såsom bröstrygg, höfter och fotleder. Rörlighet har flera fördelar för ditt liv, bland annat får du bättre hållning, kroppskontroll och det fungerar förebyggande mot skador. Om du idag tränar kan detta pass även gynna din övriga träning. Denna stund kommer passa såväl dig med stillasittande jobb, dig som tränar, den äldre och den yngre, oavsett erfarenhet - Rörlighet är för alla!

Rörlighet:

Söndagar 18:15-19:15: rörlighet 

(Löpnade dessa tider från och med 4 Februari)

Ett välbehövligt pass för alla, där du får stärka upp din rörlighet utifrån dina förutsättningar. Här jobbar vi dynamisk stretch med hela kroppen, med särskilda fokusområden såsom bröstrygg, höfter och fotleder. Rörlighet har flera fördelar för ditt liv, bland annat får du bättre hållning, kroppskontroll och det fungerar förebyggande mot skador. Om du idag tränar kan detta pass även gynna din övriga träning. Denna stund kommer passa såväl dig med stillasittande jobb, dig som tränar, den äldre och den yngre, oavsett erfarenhet - Rörlighet är för alla!

Taktil-Yin:

Måndagar 17:15-18:30 taktil-yin

(Löpnade dessa tider från och med 4 Februari)

Slappna av och njut av en stund för både kropp och själ. Bli både mjuk och lugn i yinyogans grundpositioner där vi stannar en längre stund. I de olika positionerna får du avnjuta taktil-massage som är mjuk och följsam beröring i syfte att minska stress och optimera blodcirkulation & flexibilitet. Detta är extra bra för dig som vill minska stress och varva ner. Passar såväl nybörjaren som den erfarna.